Tablero Emocional: una jornada de autoconocimiento y manejo de emociones en UNICATÓLICA
El pasado 12 de octubre, en la sede Meléndez de la Fundación Universitaria Católica Lumen Gentium – UNICATÓLICA, se realizó la actividad Tablero Emocional, organizada por el Área de Apoyos y Beneficios. Este evento tuvo como objetivo fomentar el reconocimiento y manejo adecuado de las emociones en los estudiantes lumenistas, ayudándolos a identificar diferentes estrategias para enfrentar situaciones emocionales cotidianas.
La dinámica giró en torno al uso de un tablero emocional, que fue entregado a cada participante. Además, se utilizaron cartulinas y elementos de apoyo como fichas para la realización del sorteo. A medida que avanzaba la actividad, los estudiantes iban cubriendo las emociones reflejadas en sus tableros a medida que identificaban situaciones emocionales que habían experimentado. El propósito era que, al finalizar, se lograra un “bingo” emocional, es decir, que un estudiante completara su tablero al haber reconocido y cubierto todas las emociones señaladas en él.
Durante la actividad, se plantearon preguntas clave que invitaron a la reflexión individual y grupal, tales como: ¿En qué momento se presenta la emoción? ¿Qué emoción es? ¿Cómo se expresa dicha emoción? y ¿Qué estrategias se emplean para afrontar esa emoción? Estas preguntas ayudaron a que los estudiantes no solo identificaran las emociones, sino que también compartieran experiencias sobre cómo las manejan en su vida diaria. Este espacio fue especialmente valioso para aquellos estudiantes que, por diversas razones, se enfrentan a desafíos emocionales durante su formación académica.
Al finalizar la jornada, los estudiantes lograron cantar “Bingo” tras cubrir todas las emociones de su tablero, demostrando así un alto nivel de autoobservación y manejo emocional. Este tipo de actividades refuerzan el compromiso de UNICATÓLICA con el bienestar integral de sus estudiantes, brindándoles herramientas no solo para su desarrollo académico, sino también para su crecimiento personal y emocional.